¿Que le ocurre a tu cuerpo al tomar café a diario?

Cualidades y efectos del café todos los días.

Eres de las personas que empieza el día con una buena taza de café?

Casi seguro que te interesa lo que sucede a nuestro cuerpo al tomar este bebida habitualmente.

Todos sabemos que el café nos brinda un gran estímulo de energía con la cafeína ( sustancia estimulante que se encuentra de manera natural…)

Resulta que este hábito también tiene relación con otros importantes beneficios medicinales.

El café,una de las bebidas más utilizadas y consumidas en nuestro planeta.

Su especial aroma e increíble sabor hacen del café un producto inigualable.Nos brinda con unas cualidades y unos efectos estimulantes los cuales en nuestro organismo se notarán casi de inmediato.

Tras unos 10 minutos de tomar una taza de café ya estará la mitad de su máxima concentración en la sangre.

Se ha comprobado que sus efectos pueden durar de 3 a 4 horas después de la toma.

cuanto tarda el café en hacer efecto?
tiempo que dura el café en el cuerpo

Diversos estudios han dado a conocer los efectos del café en nuestro cuerpo: combatir enfermedades degenerativas,mejorar el estado de ánimo,adelgazar,mejorar la función del sistema hepático,aumentar las funciones cognitivas y combatir la diabetes.

Todo esto lo causa la cafeína : sustancia estimulante que se encuentra de manera natural en el café,también se puede encontrar en otros productos como el cacao,las hojas del té, la hierba mate,etc…

Que le ocurre a nuestro cuerpo al tomar café a diario

1.Estimulación del sistema nervioso central

Debido a su gran acción estimulante es una de las causas de porqué las personas lo toman en sus rutinas diarias.

Tiene un fuerte «poder» para «activarnos» y sus beneficios se le atribuyen para combatir el cansancio y la fatiga.

2.Reducirás la probabilidad de padecer diabetes

Gracias a las sustancias activas del café,estas tienen la capacidad de regular nuestros niveles de azúcar en sangre.

Además tiene un buen efecto en la producción de insulina en nuestro cuerpo,y un muy bajo índice de glucémico.

Según las investigaciones se ha comprobado que quien bebía 4 tazas de café al día redujo su probabilidad de padecer diabetes considerablemente.

3.Bajar de peso

el café ayuda para bajar de peso?
ayuda el café a bajar de peso?

Debido a su efecto estimulante,la cafeína lo que hace es acelerar nuestro metabolismo y potenciando así el poder quemar grasa corporal.

La cafeína es también la responsable del RMR (aumento tasa metabólica en reposo).

Lo cual nos quiere decir que ayuda a quemar calorías cuando nuestro cuerpo está en reposo.

4.Para regular el estado de ánimo

sirve el café para regular el estado de ánimo?
anima tu estado de ánimo con un buen café

Dopamina,Serotonina y Noradrenalina : son unas sustancias de gran importancia que su función es regular el estado de ánimo.

Investigaciones han demostrado que están relacionadas con una notable reducción en los estados de estrés que podemos sufrir.

5.Bueno para nuestro corazón

Debido a su alto nivel de aportación en polifenoles que nos ayudarán a mejorar la función edoteidal ( endotelio : capa fina que recubre los vasos sanguíneos ).

La falta de estas células que forman esta capa es una de las principales causas de enfermedades cardiovasculares y de padecer presión arterial alta.

6.Ayuda a reducir el riesgo de padecer Parkinson y Alzheimer

Estas dos enfermedades consideradas neurodegenerativas pueden ser tratadas con los beneficios del café.

Diversos estudios han demostrado que las personas que diariamente consumen café tienen menos riesgo de padecer Alzheimer un 60% y entre un 325 y un 60% menos de sufrir Parkinson.

En las áreas del cerebro responsables de la concentración y memoria,la cafeína parece afectar positiva mente en la memoria a corto plazo.

efectos del café
Efectos positivos del café en el cuerpo

7.Tener un Hígado sano

Relacionado con las funciones vitales,el Hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo.

Múltiples estudios han demostrado que las personas que toman café a diario se les a reducido el riesgo de padecer Cirrosis y de contraer cáncer de Hígado en un 40%.

tomar café es bueno para nuestro hígado?
es bueno el café para el hígado?

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